@article { author = {Ghaleche Yazdani, Akram and Salman, Zahra and Ghasemiyan Moghaddam, Mohammadreza}, title = {The Effect of Mindfulness – Based Yoga Balance Exercises on Working Memory of Female Handball Players}, journal = {Iranian Journal of Motor Behavior and Sport Psychology}, volume = {2}, number = {1}, pages = {25-34}, year = {2022}, publisher = {Iranian Motor Behavior and Sport Psychology Association}, issn = {2820-8994}, eissn = {2820-8994}, doi = {10.22034/ijmbsp.2022.335940.1032}, abstract = {Exercise and its role in cognitive function by emphasizing the function of the central nervous system in the development of behavioral research has opened a new window.  The aim of the present study was to determine the effect of 10 weeks of mindfulness – based yoga balance exercises on working memory of female handball players using pre- test – post – test research design with control group. Number32 female handball athletes of the national premier league with an average age of 23.18±3.74 were purposefully selected and randomly divided in to experimental and control groups. The experimental group practiced in 26 sessions of mindfulness-based yoga balance exercises (3 days a week for 60 minute) . N- back test was used to measure working memory in pre-test and post-test. The results of analysis of covariance was indicated the significant differences in post-tests of the control and experimental groups in the variables of the reaction time (p=0.01), correct response number (p=0.01), and incorrect response number (p= 0.01). Therefore, it can be said that mindfulness – based yoga balance exercises affect the working memory of women handball players.}, keywords = {Postural control,meditation,executive function,athlete}, title_fa = {تأثیر تمرینات تعادلی یوگا مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر حافظه کاری زنان هندبالیست}, abstract_fa = {تمرینات ورزشی و نقش آن در عملکرد شناختی با تأکید بر دستگاه اعصاب مرکزی در گسترش پژوهش‌های رفتاری دریچه تازه‌ای را گشوده است. هدف از تحقیق حاضر، تعیین اثر 10 هفته تمرینات تعادلی یوگا مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر حافظه‌کاری زنان هندبالیست با استفاده از طرح تحقیق پیش‌آزمون _ پس‌آزمون با گروه کنترل بود. تعداد 32 نفر از زنان هندبالیست لیگ برتر کشوری با میانگین سنی74/3±18/23  سال به‌صورت هدفمند انتخاب و به‌صورت تصادفی به دو گروه تجربی و گروه کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی، 26 جلسه تمرینات تعادلی یوگا مبتنی بر ذهن‌آگاهی را 3 روز در هفته به مدت 60 دقیقه انجام دادند. برای سنجش حافظه‌کاری در پیش‌آزمون و پس‌آزمون از آزمون ان بک استفاده شد. نتایج تحلیل کوواریانس اختلاف معنی‌داری در پس‌آزمون گروه کنترل و تجربی در متغیرهای زمان واکنش (01/0=p)، تعداد پاسخ صحیح (01/0=p) و تعداد پاسخ اشتباه (01/0=p) را نشان داد؛ بنابراین می‌توان گفت که تمرینات تعادلی یوگا مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر حافظه‌کاری زنان هندبالیست مؤثر است.}, keywords_fa = {کنترل قامت,مدیتیشن,کارکرد اجرایی,ورزشکار}, url = {https://journal.imbspa.org/article_153219.html}, eprint = {https://journal.imbspa.org/article_153219_51e06a1f632be100e1caac1604ea3ab7.pdf} }