با توسعه کارکردهای شناختی از طریق تمرینات هدفمند، میتوان به افراد جهت مقابله با موقعیتهای فشارزا بدون کاهش عملکرد، کمک نمود. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب دانشآموزان دختر غیرفعال در یک مطالعه با پیگیری یکماهه بود. بدین منظور با استفاده از پرسشنامه بینالمللی فعالیت بدنی (IPAQ) تعداد 80 نفر دانشآموز دختر غیرفعال با دامنه سنی 10 تا 12 سال از مدارس شهر اهواز انتخاب و بعد از تکمیل پرسشنامه اضطراب اسپنس گزارش والدین (1988) در مرحله پیشآزمون، بهصورت تصادفی در 2 گروه تجربی و کنترل طبقهبندی شدند. سپس گروه تجربی به مدت 4 هفته و هر هفته دو جلسه 45 دقیقهای در برنامه تمرینی ذهن آگاهی شرکت کردند و گروه کنترل فعالیتهای روزانه خود را انجام دادند. در پایان آخرین جلسه پسآزمون و به فاصله یک ماه پیگیری عمل آمد و نتایج ثبت گردید. جهت تحلیل اطلاعات از آزمون تحلیل واریانس مرکب با اندازهگیری تکراری با استفاده از نرمافزار SPSS نسخه 26 استفاده شد. نتایج نشان داد که اثر تمرینات ذهن آگاهی بر اضطراب دختران غیرفعال معنیدار است (05/0>p). در مقایسه مراحل مشخص شد که شرکتکنندگان گروه تجربی در مراحل پسآزمون و پیگیری عملکرد بهتری نسبت به پیشآزمون داشتند (05/0>p). همچنین در مقایسه گروهها نتایج نشاندهنده عملکرد بهتر گروه تجربی نسبت به گروه کنترل بود (05/0>p). با توجه به یافتهها به نظر میرسد تمرینات ذهن آگاهی روشی سودمند برای کاهش اضطراب دانش آموزان دختر غیرفعال است.
محمدی,مجید , ممبینی,فاطمه , کرد,هاجر و فانیان,مطهره السادات . (1402). تأثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش اختلالات اضطرابی دانشآموزان دختر غیر فعال: مطالعه با پیگیری یک ماهه. نشریه رفتار حرکتی و روان شناسی ورزشی ایران, 3(3), 35-44. doi: 10.22034/ijmbsp.2024.420568.1082
MLA
محمدی,مجید , , ممبینی,فاطمه , , کرد,هاجر , و فانیان,مطهره السادات . "تأثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش اختلالات اضطرابی دانشآموزان دختر غیر فعال: مطالعه با پیگیری یک ماهه", نشریه رفتار حرکتی و روان شناسی ورزشی ایران, 3, 3, 1402, 35-44. doi: 10.22034/ijmbsp.2024.420568.1082
HARVARD
محمدی مجید, ممبینی فاطمه, کرد هاجر, فانیان مطهره السادات. (1402). 'تأثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش اختلالات اضطرابی دانشآموزان دختر غیر فعال: مطالعه با پیگیری یک ماهه', نشریه رفتار حرکتی و روان شناسی ورزشی ایران, 3(3), pp. 35-44. doi: 10.22034/ijmbsp.2024.420568.1082
CHICAGO
مجید محمدی, فاطمه ممبینی, هاجر کرد و مطهره السادات فانیان, "تأثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش اختلالات اضطرابی دانشآموزان دختر غیر فعال: مطالعه با پیگیری یک ماهه," نشریه رفتار حرکتی و روان شناسی ورزشی ایران, 3 3 (1402): 35-44, doi: 10.22034/ijmbsp.2024.420568.1082
VANCOUVER
محمدی مجید, ممبینی فاطمه, کرد هاجر, فانیان مطهره السادات. تأثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش اختلالات اضطرابی دانشآموزان دختر غیر فعال: مطالعه با پیگیری یک ماهه. Iran J Mot Behav Sport Psychol, 1402; 3(3): 35-44. doi: 10.22034/ijmbsp.2024.420568.1082
