تأثیر هشت هفته برنامه تمرینی وینگچون کونگفو و طرز نشست آن بر عملکرد حرکتی (تعادل و هماهنگی) سالمندان

10.22034/ijmbsp.2024.375500.1062
دوره 4، شماره 2
تابستان 1403
صفحه 26-32

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 دانشگاه شاهد

2 دانشگاه تهران

چکیده
پژوهش حاضر، بررسی تأثیر هشت هفته فعالیت ورزشی وینگ‌چون کونگفو و طرز نشست آن بر عملکرد‌حرکتی (تعادل، هماهنگی) که با هدف تقویت عضلات همسترینگ و تمرینات تعادلی برای 18 نفر مرد سالمند غیرفعال با میانگین سنی (5±) 65 سال بود.

به منظور ارزیابی عملکرد حرکتی شرکت‌کنندگان از آزمون تاندوم‌گیت به جهت اندازه‌گیری هماهنگی چشم و پا، آزمون‌برگ به جهت اندازه‌گیری تعادل پویا و آزمون شارپندرومبرگ به جهت اندازه‌گیری تعادل ایستا انجام گرفت. گروه یک دوره 8 هفته‌ای، هر‌هفته 3 جلسه 60 دقیقه‌ای تمرینات وینگ‌چون‌کونگفو را گذراند. طبیعی بودن توزیع داده‌ها با استفاده از آزمون کلموگرف-اسمیرنوف، از آزمون t وابسته جهت بررسی میزان پیشرفت گروه‌ از پیش‌آزمون به پس‌آزمون با سطح معنی داری (p<0.05) استفاده گردید.

نتایج بدست‌آمده حاکی از وجود تفاوت معنی‌داری در پیش‌آزمون نسبت به پس‌آزمون می‌باشد. الگوی نتایج حاضر پیشنهاد می‌کند تمرینات وینگ‌چون‌کونگفو و طرز نشست آن روش مفیدی جهت حفظ و ارتقاء عملکرد‌حرکتی و به تبع آن پیشگیری از خطر‌افتادن و هزینه‌های درمانی احتمالی متعاقب آن می‌باشد.

کلیدواژه‌ها

موضوعات
  • تاریخ دریافت 14 تیر 1401
  • تاریخ بازنگری 18 مرداد 1403
  • تاریخ پذیرش 20 مرداد 1403